啾c物理治療師，
揪你一起做運動，
如果缺少核心的保護，運動傷害的機會就大大增加。
如果我們有一組強壯的核心肌群。
不僅能運動的更安全，而且還會讓每次訓練更有效率。
今天讓我來分享幾組，在家就能簡單操作的核心訓練。
看完影片，記得要起來動一動喔。
加入我的LINE官方帳號：https://lin.ee/cnTFuVt
&
YT頻道：https://www.youtube.com/watch?v=683LeSVDBCw&t=1s
訂閱起來
如果有跟物理治療相關的問題，
都可以來找我唷。